رادیو طلوع
برای دریافت تخفیف های ویژه، عضو شبکه های اجتماعی ما شوید.
قیمت اصلی: 2.000.000 تومان با تخفیف فوق ویژه 790 هزار تومان فقط برای مدت محدود
✅چرا به این بسته آموزشی نیاز دارم؟!
چرا به این بسته آموزشی نیاز دارم؟
شکست‌های عشقی بخشی غیرقابل‌اجتناب از زندگی هستند و هر فردی در طول زندگی خود ممکن است آن را تجربه کند. این تجارب می‌توانند عمیقاً بر سلامت روان و عاطفی ما تأثیر بگذارند. بسته آموزشی ارائه شده به شما کمک می‌کند تا با ابزارها و مهارت‌های لازم برای مدیریت این نوع چالش‌ها آشنا شوید. در ادامه، به برخی از دلایل اصلی نیاز به این دوره آموزشی اشاره می‌کنم:
1. **افزایش آگاهی از ضربه عشقی:**
بسیاری از افراد درک درستی از ضربه عشقی و واکنش‌های طبیعی خود به آن ندارند. این دوره به شما کمک می‌کند تا بفهمید ضربه عشقی چیست، چه واکنش‌هایی ممکن است در پی آن ایجاد شود و درک بهتری از احوالات خود پیدا کنید. آگاهی از ویژگی‌های سندرم ضربه عشقی به شما اجازه می‌دهد که به جای غرق شدن در احساساتی مانند غم یا خشم، با سرزندگی و آگاهی بیشتری به این احساسات برخورد کنید.
2. **شناسایی و مدیریت رفتارهای ناسالم:**
پس از یک شکست عشقی، بسیاری از افراد به رفتارهایی متوسل می‌شوند که به جای کمک، روند التیام را به تأخیر می‌اندازد. این بسته آموزشی به شما آموزش می‌دهد که چگونه این رفتارهای خودتخریبگرانه را شناسایی کنید و از آنها دوری کنید. با یادگیری روش‌های سالمتر برای مدیریت عواطف و استرس، می‌توانید از وقوع آسیب‌های بیشتر جلوگیری کنید.
3. **گذر از مراحل سوگ:**
بسیاری از افراد پس از جدایی دچار احساساتی مانند شوک، خشم و گناه می‌شوند. این دوره مراحل سوگ را توضیح می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا درک بهتری از احساسات خود پیدا کنید. با حرکت صحیح از یک مرحله به مرحله دیگر، می‌توانید احساسات منفی را کاهش دهید و به سمت پذیرش و التیام گام بردارید.
4. **توسعه مهارت‌های خودشفقتی:**
خودشفقتی یکی از کلیدهای مهم بهبودی است. در این دوره، تکنیک‌هایی را یاد می‌گیرید که به شما کمک می‌کند با خود مهربان‌تر باشید و از انتقادات داخلی خود بکاهید. این مهارت به شما این امکان را می‌دهد که بعد از جدایی، به خود و احساساتتان توجه بیشتری داشته باشید و در نتیجه، به راحتی با چالش‌ها کنار بیایید.
5. **تحلیل و بازنگری روابط گذشته:**
یکی از اهداف این دوره، کمک به افراد برای تجزیه و تحلیل روابط گذشته و شناسایی الگوهای تکرار شونده است. با آموختن از تجربیات گذشته، می‌توانید در روابط آینده خود انتخاب‌های بهتری داشته باشید و از اشتباهات قبلی خود درس بگیرید. آسودگی فکر در پذیرش آنچه که گذشته است و تلاش برای ساختن یک آینده بهتر، شما را در مسیر رشد و پیشرفت نگه می‌دارد.
6. **یادگیری مهارت‌های ارتباطی برای روابط آینده:**
این دوره به شما کمک می‌کند مهارت‌هایی را بیاموزید که برای برقراری روابط سالم و پایدار در آینده ضروری‌اند. با یادگیری ارزش‌ها و استانداردهای جدید برای روابط، می‌توانید زمینه‌ساز روابط مثبت و سازنده شوید و از ورود به چرخه‌ی روابط ناسالم جلوگیری کنید.
7. **تقویت اعتماد به نفس و خوددوستی:**
زندگی پس از یک شکست عاطفی می‌تواند بر اعتماد به نفس شما تأثیر بگذارد. این بسته آموزشی به شما کمک می‌کند تا خوددوستی و احترام به خود را تقویت کنید. با این کار، می‌توانید به آرامی به یک نسخه‌ی قوی‌تر و مطمئن‌تر از خود تبدیل شوید.
در نهایت، بسته آموزشی ارائه شده نه تنها به شما کمک می‌کند تا با شکست‌های عشقی به درستی مقابله کنید، بلکه به شما می‌آموزد که چگونه در مسیر زندگی با پشتوانه‌ای محکم‌تر و دیدگاهی مثبت‌تر پیش بروید. این دوره می‌تواند یک گام مهم در سفرتان به سوی بهبود و رشد شخصی باشد.
✅هدف دوره
این دوره آموزشی طراحی شده تا به افراد کمک کند که با چالش‌ها و تبعات عاطفی ناشی از شکست‌های عشقی به طور مؤثر مواجه شوند. اهداف خاص این دوره شامل موارد زیر است:
-
آگاهی و شناسایی احساسات: کمک به شرکت‌کنندگان تا بفهمند ضربه عشقی چیست و چه نشانه‌هایی دارد.
-
پیشگیری از خودتخریب: شناسایی رفتارهای ناسالم و آسیب‌زا پس از جدایی و راه‌های مدیریت آنها.
-
مراحل سوگ: آشنایی با مراحل سوگواری مرتبط با شکست عشقی و نحوه مدیریت احساسات ناشی از این مراحل.
-
التیام و خودمراقبتی: آموزش تکنیک‌های مختلف مانند نوشتن، تمرین تنفس، و خودشفقتی که می‌توانند به بهبود روانی کمک کنند.
-
بازنگری و تحلیل روابط: کمک به شرکت‌کنندگان برای تحلیل روابط گذشته‌شان، شناخت الگوهای تکرار شونده و یادگیری از تجربیات خود.
-
ارتقاء روابط آینده: آموزش مهارت‌های مربوط به انتخاب آگاهانه و نحوه‌ای که می‌توانند روابط بهتری را در آینده بسازند.
این دوره با تمرکز بر خودآگاهی، بهبود عاطفی و توانمندسازی فردی طراحی شده تا شرکت‌کنندگان بتوانند در مقابل چالش‌های عاطفی بهتر عمل کنند و به سلامت روانی خود بیشتر توجه کنند.
❓مخاطبین دوره آموزشی چه کسانی هستند؟
این دوره آموزشی به طور ویژه برای افرادی طراحی شده است که پس از تجربه‌های تلخ شکست عشقی و جدایی، به دنبال راه‌هایی برای بهبود و بازگشت به زندگی عاطفی سالم هستند. مخاطبان اصلی این دوره شامل:
1. **افراد جوان و بزرگ‌سالان**: بسیاری از جوانان و بزرگ‌سالان که با مشکلات و چالش‌های عاطفی در روابط خود مواجه‌اند، می‌توانند از این دوره بهره‌مند شوند. این افراد ممکن است به دنبال یافتن روش‌های بهتر برای مدیریت احساسات خود باشند.
2. **افراد در حال گذر از جدایی**: کسانی که به تازگی تجربه جدایی را پشت سر گذاشته‌اند و در حال دست و پنجه نرم کردن با تبعات عاطفی آن هستند. این دوره به آنها کمک می‌کند تا احساسات خود را بهتر درک و مدیریت کنند.
3. **افرادی که به دنبال رشد شخصی هستند**: افرادی که می‌خواهند از تجارب گذشته خود درس بگیرند و بهبود یابند. این افراد به دنبال ابزارهایی برای شناخت و تغییر الگوهای رفتاری و عاطفی خود هستند.
4. **افراد دارای مشکلات عاطفی و روانی**: افرادی که ممکن است از مشکلاتی همچون افسردگی، اضطراب یا عزت نفس پایین رنج می‌برند و نیاز به حمایت و ابزارهای عملی برای بهبود وضعیت خود دارند.
5. **مربیان و متخصصان روانشناسی**: افرادی که به عنوان مشاور یا درمانگر کار می‌کنند و می‌خواهند رویکردهای جدیدی برای کمک به مراجعان خود بیاموزند.
دوره‌ی آموزشی حاضر به مخاطبان این امکان را می‌دهد که با موضوعات متنوعی از جمله زخم عاطفی، خودتخریبگری، سوگواری و فرآیند التیام آشنا شوند. با ارائه تکنیک‌ها و راهکارهای علمی و عملی، شرکت‌کنندگان می‌توانند به سمت خودمراقبتی، خودشفقتی و بازنگری در الگوهای رابطه‌ای خود حرکت کنند.
هدف این دوره این است که هر فرد با درک عمیق‌تری از خود و روابطش، فرصتی برای شروعی تازه و ساختن زندگی عاطفی سالمتر پیدا کند. به همین دلیل، توسعه مهارت‌های ضروری برای شناخت و مدیریت احساسات، به عنوان بنیاد اصلی این دوره مطرح می‌شود.
تهیه و ثبت نام در دوره
0 تا 100 قرار عاشقانه با +8 ساعت آموزش حرفه ای
پوشش تمامی تجربیات چندساله برای دیتینگ
آپدیت ابدی + پشتیبانی رایگان ابدی
️سر فصل های این دوره آموزشی:
بخش اول : ضربه عشقی👇
📌ضربه عشقی چیست؟
🔸️واکنش های افراطی به شکست عشقی
🔸️ویژگی های اصلی سندرم ضربه عشقی
🔸️ضربه عشقی نوع ۱ و ۲
🔸️شدت سندرم ضربه عشقی
🔸️چرا ضربه عشقی انقدر آسیب زاست؟
🔸️پاسخ های سالم به ضربه عشقی
🔸️پاسخ های ناسالم به ضربه عشقی
🔸️دفاع از عزت نفس در شکست عشقی
📌بخش دوم : خود تخریبگری👇
🔸️ارتباط دوباره و قطع ارتباط
🔸️دوست معمولی بودن
🔸️تلاش برای پیدا کردن دلیل جدایی
🔸️در دسترس بودن بعد از جدایی
🔸️پس دادن هدایا
🔸️دوستان و آشنایان مشترک
🔸️خودتخریبگری جسمانی
🔸️اعتیاد به مواد و الکل
🔸️روابط جنسی بی‌بندوبار
🔸️فعالیت های پر ریسک
🔸️عشق دوباره
📌بخش سوم : سوگواری👇
🔸️سوگواری یعنی چی؟
🔸️مراحل سوگ پس از شکست عشقی
🔸️مرحله شوک و انکار
🔸️تکنیک رهایی از افکار
🔸️مرحله خشم
🔸️احساس گناه
🔸️اضطراب
🔸️عشق و نفرت
🔸️پذیرش و کنار آمدن
📌بخش چهارم : التیام(۱)👇
🔸️توجه و تمرکز روی خود
🔸️تکنیک نوشتن داستان جدایی
🔸️تشخیص واقعیت از داستان ذهن
🔸️تحریف های ذهنی و شناختی
🔸️تکنیک به چالش کشیدن افکار
🔸️تکنیک جداسازی فکر از خود
🔸️تکنیک جداسازی افکار سودمند از افکار غیر مفید
🔸️تکنیک قدردانی از افکار
🔸️تکنیک مدیریت افکار ناخوشایند
🔸️تکنیک مدیریت احساسات ناخوشایند
🔸️تمرین ایجاد فاصله
📌بخش چهارم : التیام(۲)👇
🔸️مهارت خودشفقتی
🔸️تمرین مهربانی با خود
🔸️تکنیک تنفس
🔸️نامهی خودشفقتی به خود
🔸️توجه مهربانانه
📌بخش چهارم : التیام(۳)👇
🔸️خودمراقبتی
🔸️مراقبت از خویشتن جسمانی
🔸️شبکه‌ی حمایت اطرافیان
🔸️تجربه‌ی ذهن آگاهی
🔸️مراقبه
🔸️آرام سازی یا ریلکسیشن
🔸️خودتوانمند سازی
📌بخش پنجم : بازنگری خویشتن👇
🔸️شناخت الگوهای تکرار شونده رابطه
🔸️نکات مثبت رابطه
🔸️ویژگی های مثبت شریک عاطفی
🔸️اتفاقات خاص رابطه
🔸️ویژگی های مثبت شریک عاطفی از دید اطرافیان
🔸️اختلاف نظر شما و اطرافیان در مورد شریک عاطفی
🔸️نکات منفی رابطه
🔸️ویژگی های منفی شریک عاطفی
🔸️ویژگی های مثبت شریک عاطفی که منفی شد
🔸️علائم هشدار دهنده رابطه
🔸️بدترین اتفاقات رابطه
🔸️نامهی بخشش
🔸️تجزیه و تحلیل روابط شما و والدین
🔸️مراسم خداحافظی
🔸️خاطرات دردناک کودکی
🔸️ذهن آگاهی
🔸️ارزش‌ها
🔸️نامه به کودک آسیب پذیر خود
📌بخش ششم : من متعالی👇
🔸️بهبودی
🔸️پذیرش
🔸️بازگشت به رابطه
🔸️تعیین حریم‌ها
🔸️تنهایی
🔸️مهارت تنها زندگی کردن
🔸️شادی در تنهایی
🔸️خوددوستی
🔸️ارزش‌ها و هدف‌ها در زندگی
📌بخش هفتم : انتخاب آگاهانه👇
🔸️دیدار با افراد جدید
🔸️شروع رابطه جدید
🔸️ارزش‌ها در رابطه‌ی جدید
🔸️متعهد بودن به استانداردها
🔸️پذیرش
🔸️تغییر دادن
🔸️ترک کردن
🔸️عشق واقعی
🔸️عشاق بی‌ثبات
🔸️رابطه با افراد دارای اختلال شخصیت مرزی
🔸️رابطه با افراد دارای اختلال دوقطبی
🔸️رابطه با افراد دارای اختلال شخصیت ضد اجتماعی
🔸️رابطه با افراد دارای اختلال شخصیت خودشیفته
🔸️رابطه با افراد دارای اختلال پارانویید
🔸️برگشت به رابطه تموم شده و دادن فرصت دوباره
🔸️نکات مهم قبل از بازگشت به رابطه
🔸️از نو شروع کردن
مدرس این دوره
الهه نژادکریم
من، الهه نژادکریم مشاور خانواده و زوج درمانگر و دارای پروانه تخصصی از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره با سالها تجربه در مشاوره و مشاهده مراجعان متعدد در این مینی دوره همراه شما هستم تا با آموزش مهارت های لازم جهت آمادگی برای شروع رابطه عاطفی، مهارت های بسیاری به شما آموزش داده و خودشناسی و توانایی ارتباط موثر را در شما افزایش دهم.
تهیه و ثبت نام در دوره✅تفاوت این دوره آموزشی با سایر آموزش ها
علمی
علمی و کاربردی بودن مطالب و تمرین ها و تکنیک های آموزشی به زبان ساده و روان و استفاده از به روز ترین منابع علمی
ارائه مهارت های آموزشی در کمترین زمان
ما در کمترین زمان ممکن، مهم ترین آموزش ها را به شما ارائه می دهیم تا ضمن صرفه جویی در وقت شما بتوانید بهترین بهره را ببرید.
رایگان و آپدیت ابدی
رایگان بودن این محصول ویژه کمپین مجردها خوشبخت(هدیه اختصاصی)
قیمت اصلی: 2,000,000 تومان با تخفیف فوق ویژه 790هزار تومان فقط برای مدت محدود
سوالات متداول
✅آیا برای یادگیری آموزش های مینی دوره پیش نیاز لازم است؟
خیر اما برای استفاده بهتر از این دوره آموزشی شما می تونید مینی دوره آموزشی آمادگی برای شروع رابطه عاطفی را در ابتدا گوش کنید و تمرین های آن دوره را نیاز انجام دهید. همچنین لازم است که به یادگیری متعهد باشید و مسئولیت تغییر را بپذیرید و تکنیک ها و تمرینات رو به طور مستمر انجام دهید. و در صورت نیاز جلسات مشاوره و روان درمانی از مشاور یا روانشناس دریافت کنید.
✅نحوه این آموزش ها به چه صورت است؟ حضوری یا غیرحضوری؟
این دوره آموزشی کاملاً غیرحضوری و به صورت آفلاین و ضبط شده به صورت ویس است و همراه با پرسش و پاسخ در بخش پشتیبانی از مدرس
✅آیا برای همیشه به فایل‌های بسته دسترسی خواهیم داشت؟
بله محتوای این دوره آموزشی به صورت همیشگی در اختیار شما خواهد بود و اگر به‌روزرسانی برای آن انجام شود، به‌صورت رایگان به آنها هم دسترسی خواهید داشت.